L’acqua non è in grado di far dimagrire direttamente, ma può contribuire indirettamente a controllare il peso. Bere acqua regolarmente e in quantità sufficiente può aiutare a regolarizzare il metabolismo, favorire la minzione e aumentare il senso di sazietà. Alcuni studi hanno dimostrato che bere acqua a cadenza regolare può portare a una perdita di calorie giornaliera tra 100 e 200 per un adulto. È importante bere un bicchiere d’acqua al mattino, prima dei pasti e prima di andare a letto. Se non si gradisce l’acqua normale, si può optare per il tè o altre bevande aromatizzate. In conclusione, l’acqua non fa dimagrire direttamente, ma può essere un valido alleato per controllare il peso.
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